MAKANAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung 4 sumber nutrisi yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu.

I. Makanan Pokok
   1. Nasi
   2. Jagung
   3. Kentang
   4. Gandum
   5. Umbi - umbian
   6. Singkong, dll

II. Lauk - Pauk
    1. Daging
    2. Telur
    3. Tahu dan Tempe

III. Sayur -Sayuran
    1. Kangkung
    2. Sawi
    3. Bayam
    4. Brokoli
    5. Lobak
    6. Kol, dll

IV. Buah - Buahan 
    1. Apel
    2. Jerur 
    3. Mangga 
    4. Strawberry  
    5. Pepaya  
    6. Alpukat, dll
 

Perbedaan makanan sehat dan tidak sehat :

• makanan sehat adalah makanan yang memenuhi syarat untuk kesehatan dan bila dikonsumsi tak menimbulkan keracunan serta penyakit.

•makanan tidak sehat adalah makanan yang tidak mengandung gizi seimbang, hanya memiliki sedikit serat dan zat yang dibutuhkan untuk  perkembangan tubuh.